Профилактические занятия " Профилактика простудных заболеваний"
Социальным педагогом школы проводятся занятия на тему : Профилактика простудных заболеваний".
Цель:
· - формировать ценностное
отношение к своему здоровью и здоровому образу жизни;
· - познакомить с профилактическими мероприятиями, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы.
На данном занятии учащиеся узнали какие существуют признаки заболеваний ОРВИ и Гриппа, что делать если заболел. Также ребята учились правильно мыть руки, делали веселую зарядку, отгадывали загадки. Итогом занятия стало составление основных правил профилактики простудных заболеваний.
Памятка по профилактике ОРВИ и гриппа:
- соблюдение режима дня
(достаточный сон, прогулки на свежем воздухе,
избегать физических и умственных перегрузок);
- избегать как переохлаждений, так и перегревания;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
- во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовым
платком;
- проведение регулярного проветривания и влажной
уборки квартиры;
- проведение закаливающих мероприятий
(обливание ног водой комнатной температуры на ночь);
- употребление витаминов, овощей, фруктов и соков.
«Я заболел, что делать?»
1) не заниматься самолечением!
2) при очень высокой температуре от 38О и
выше вызвать врача на дом или скорую помощь.
3) до прихода врача не принимать никаких лекарств!
4) обязателен постельный режим!
5) ношение масок дома, на улице, общественных местах, школе – обязательно!
6) необходимо в этот период заболевания побольше
употреблять тёплой жидкости: чай с лимоном, чай с малиной, чай со смородиной,
чай с шиповником, чай с ромашкой, чай с мёдом, горячее молоко с мёдом и
сливочным маслом, чай с облепихой, калиной!
7) необходимо регулярно проводить влажную уборку и
проветривать помещения!
8) чаще бывать на свежем воздухе, заниматься зарядкой и
спортом!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий